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Le Journal.

Explorez une autre vision de la diététique. Ici, on parle de liberté, de plaisir retrouvé et de science, loin des injonctions et des régimes miracles.

Tous les articles
L'hydratation : l'alliée oubliée de votre énergie
Article
4 min de lecture

L'hydratation : l'alliée oubliée de votre énergie

Fatigue, maux de tête, difficulté de concentration ? Et si vous manquiez simplement d'eau ? Astuces pour boire plus au quotidien.

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Smoothie Vert Détox & Énergie
Recette
3 min de lecture

Smoothie Vert Détox & Énergie

Un concentré de vitamines pour booster votre énergie naturellement, sans vous priver.

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Troubles du comportement alimentaire (TCA) : Retrouver la liberté
Psycho
10 min de lecture

Troubles du comportement alimentaire (TCA) : Retrouver la liberté

Anorexie, boulimie, hyperphagie : comprendre les mécanismes des TCA et comment un accompagnement diététique bienveillant peut aider à en sortir.

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L'Alimentation Intuitive : Le guide pour faire la paix avec l'assiette
Psycho
8 min de lecture

L'Alimentation Intuitive : Le guide pour faire la paix avec l'assiette

Découvrez les 10 principes de l'alimentation intuitive pour retrouver une relation saine, sereine et durable avec la nourriture.

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Manger sain et local à Lille : Le guide de votre nutritionniste
Conseil Pro
6 min de lecture

Manger sain et local à Lille : Le guide de votre nutritionniste

Marchés, producteurs locaux et bonnes adresses : comment allier plaisir, santé et circuit court à Lille et dans sa métropole.

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Bowl d'automne aux légumes rôtis
Recette
4 min de lecture

Bowl d'automne aux légumes rôtis

Une recette réconfortante et équilibrée pour l'automne.

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Alimentation pour débuter la course à pied à Lille
Sport
5 min de lecture

Alimentation pour débuter la course à pied à Lille

Conseils pratiques pour bien s'alimenter quand on commence la course à pied, adaptés au rythme de vie à Lille.

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Diététicienne ou Nutritionniste : Qui consulter ?
Article
5 min de lecture

Diététicienne ou Nutritionniste : Qui consulter ?

Comprendre les différences de formation et de pratique pour choisir le bon professionnel.

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Comment gérer les envies sucrées
Psycho
6 min de lecture

Comment gérer les envies sucrées

Stratégies concrètes pour réduire et remplacer les envies de sucre sans frustration.

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Les méfaits des régimes restrictifs
Article
4 min de lecture

Les méfaits des régimes restrictifs

Pourquoi les régimes ne marchent pas sur le long terme et comment en sortir.

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Mieux manger au travail : 5 astuces rapides
Conseil Pro
4 min de lecture

Mieux manger au travail : 5 astuces rapides

Astuces simples pour garder une alimentation équilibrée même avec un emploi du temps chargé.

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Pancakes protéinés à la banane
Recette
3 min de lecture

Pancakes protéinés à la banane

Une recette simple et rapide pour un petit-déjeuner gourmand qui vous tiendra toute la matinée.

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Nutrition et sport
Sport
6 min de lecture

Nutrition et sport

Principes de base pour optimiser performance et récupération grâce à l'alimentation quand on pratique un sport.

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Smoothie énergie
Recette
2 min de lecture

Smoothie énergie

Un smoothie pour retrouver de l'énergie après l'effort.

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